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アロマ浴で寝る前にリラックス!

公開日: : 最終更新日:2015/02/27 リラクゼーションとか癒しとか!

アロマ浴再開しました!

いっときモニターで寝る時にアロマ浴をしていたことがあるのですが、最近また寝る前のアロマ浴を再開しました!

ニンチアロマ夜をお試し

使っているのは、以前モニターでもらった旅籠屋丸一のninch aroma の夜用アロマオイル。

リラックスするのに使いたいので、夜用を使っています。

神経が興奮しっぱなし!

そもそもなんでアロマ浴を再開したか、というとですね。

コーヒーもやめ、薬もやめたんですが、ゲロゲロしてリセットしても、夜になっても目がギンギンに冴えてるんですよ。

これはあくまでも仮説ですが、コーヒーに含まれるカフェインの過剰摂取や長期にわたる大量の薬の飲みすぎ、パソコンのやりすぎによる目からの刺激で、交感神経が興奮しっばなしなんではないか、と。

やめたら落ち着くと思ったんだけど、もうぶりがついて、興奮しまくっとる感じ?

ああ、こりゃ、体調も悪くなるわ、と思った瞬間でした。

エッセンシャルオイルでリラックス!

とりあえず、この興奮状態をなんとかしないと、と思って、アロマ浴でリラックスというのを思いついたわけ。

とりあえず、目がギンギンして、寝れない、寝れないと一晩思い続けているより、好きな香りのリラックスできるアロマの香りをかいで、布団の中でうっとりしてる方が、精神衛生上もいいじゃないですか?

実際、気持ちいい香りをかいでいると、寝れない!ギンギンだ!!という想いから意識がそれるので、いつの間にか寝ていて、なかなか夜の過ごし方としては、ナイスな気がしました。

使っているのは、この夜用ブレンドエッセンシャルオイル。

ニンチアロマ夜をお試し

記憶に関係がある香りの配合として、テレビで放映された割合に、エッセンシャルオイルをブレンドしてあります。

テレビ放映後、ブレンドオイルがいろいろ発売されていますので、あれこれ試してみるといいかも!

同じ配合比率でブレンドしてあっても、メーカーによって、香りが違うので、あれこれ試してみるといいですね。

今、わたしが使っているのは、これ。

詳細はこちら  ニンチアロマオイル|ナチュラルアロマオンライン

このブレンドオイルを、彩生舎というメーカーのブレンドオイルセットでもらったひつじのテラコッタに垂らして使っています。

テラコッタをお持ちでない方は、この彩生舎のセットを買ってみて、使ってみるのも良いと思います。

詳細・購入はこちら  昼用/夜用ブレンドアロマ2本セット|彩生舎

デイリーに使えるアロマペンダントつきのセットもあるので、昼間にアロマ浴したい人はそちらのチョイスをセットしても。

ただし、ひつじのテラコッタは数量限定プレゼント品っぽいので、欲しい方はお早めに。

そのほかにも、わたしはまだ使ったことないですが、いろんなブレンドエッセンシャルオイルを買えるお店があったので、メモしておきます。今度機会があったら使ってみたい。

 幸せアロマオイル
 ラサーナ アロマ
 香りのフレッシュさが段違い!「オーガニックアロマトライアルキット」

と書いてfp にお願い大作戦w

アロマ浴って、テラコッタにエッセンシャルオイルを垂らして、枕元に置いておくだけなら、むっちゃ簡単なので、興味がある方は、ぜひトライしてみてください。

そして合成アロマオイルじゃなくて、きちんと天然のエッセンシャルオイルを選ぶところは気をつけてね~~!!

※ 化粧品は個人差がありますので、必ずパッチテストをしてから使ってくださいね☆ 何かあったらすぐお医者さんへ!

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