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コーヒーによる不調(不眠・下痢・頭痛・アレルギー)についての考察

公開日: : アトピーのこと

コーヒー断ちします

カフェインレスコーヒーなどを購入して、コーヒーの摂取量を減らそうと試みていましたが、らちがあかんので、コーヒー断ちすることにしました。

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※ 写真はイメージです。

今回はそこに至った経緯を書いておきたいと思います。

コーヒーによる不調:カフェインの取りすぎ

まず、わたしはコーヒーが大好きです。

なので、飲み始めると、どんどん量が増えていきます。

いっとき、1日5杯も飲むまでいって、さすがにそれは飲みすぎだろうと思いました。

コーヒーの飲みすぎで心配なのは、カフェインの取りすぎです。

カフェインも頭痛薬に入っているくらいなので、少量であれば、良い働きもあるのでしょうが、取りすぎるとよくありません。

実際、最近、わたしは寝つきがかなり悪く、カフェインが原因ではないのか、と疑っています。

また、頭痛薬の飲みすぎによる頭痛もあるように、カフェインを取りすぎると頭痛になるのではないか、という恐れもありました。

そうでなくても、頭痛薬飲みすぎなので、カフェインは減らしたいところです。

コーヒー頭痛

やっかいなことに、カフェイン中毒になっていると、コーヒーをやめた時にもコーヒー頭痛なるものが起きるようです。

実際、この記事を書いているのが、コーヒー断ちして2日目ですが、昨日の夜、最後のコーヒー摂取から24時間後に片頭痛が起こりました。

その前から、片頭痛の調子も悪かったので、コーヒー頭痛だったのかどうか、厳密にはわかりませんが、タイミング的にキター!という感じではありました。

とりあえず、トリプタンで抑えましたが、このまま収まってくれることを祈ります。

カフェインアレルギー

わたしは、コーヒー大好きですが、どうもコーヒーを飲むとお腹を下す確率が多いような、気がします。

カフェインアレルギーというのもあるようですが、紅茶や頭痛薬など飲んでも特に下痢する感覚はないんですよね。

コーヒーアレルギー

となると、カフェインアレルギーではなく、カフェイン以外のコーヒーの成分に反応しているコーヒーアレルギーなんではないかと・・・

いわゆるIgG抗体による遅効性アレルギーというやつですね。

となると、カフェインレスコーヒーにしても、あかんやないですか?

コーヒーそのものがだめなんだから。

コーヒー断ち開始

というようなことをいろいろ考えて、一気にコーヒー断ちすることにしました。

コーヒー飲みすぎたら、お肌も荒れる感じがするので、アトピーも少しは良くなるんじゃないかな。

あと、カフェインぬいて24時間たった昨日は、比較的早く寝付いて、朝までぐっすり眠れました。

やっぱり不眠症まで行かないまでも、寝つきが悪かったのは、コーヒーのせいかもしれないですね。

ということで、コーヒーやめます。

コーヒー飲めないのは辛いですが、やめたいのにやめれないという依存している状態はよろしくないと思うので、とりあえず脱コーヒーします。

また何か進展があったら、報告しますね。

※ 化粧品は個人差がありますので、必ずパッチテストをしてから使ってくださいね☆ 何かあったらすぐお医者さんへ!

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