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TRF のイージー・ドゥ・ダンササイズと食事記録で順調に痩せておるよ!とりあえず2kgは痩せた!

公開日: : 最終更新日:2014/11/24 TRF イージー・ドゥ・ダンササイズ

TRF のイージー・ドゥ・ダンササイズで2キロ痩せました!

7/9から、メタボ脱出のために、食事記録と運動でダイエットしております。

で、7/19頃から、TRFのイージー・ドゥ・ダンササイズも取り入れて、運動しておるのですが、これがヤバい!

1巻の「EZ DO DANCE 」上半身集中プログラム

7/9からあわせて、もう2kg痩せました!

8/1-3まで福岡へ旅行に行ってスイーツ三昧したので、リバウンドするかなあ、と思いましたが、今朝計ったら、マイナス1.9kgまで戻ってました。

これは、本物だ!!

楽しく踊れる!

わたし、運動は大嫌いなのですが、踊るのは好きなんです。

格好よくはないですけどね。

音楽に合わせて身体を動かすのは楽しい。

よく考えてみると、今まで続いた運動って、自力整体をのぞいては、ビリーズブートキャンプにしろ、コアリズムにしろ、音楽に合わせて身体を動かすものだったんですよね。

で、ビリーズブートキャンプとコアリズムは、運動してる感覚が強いんだけど、イージー・ドゥ・ダンササイズは、踊ってる感覚の方が強い。

エクササイズも、運動してる、というより、振り付け覚えてる感じ?

で、曲に合わせてノリノリで踊れる。

これは、楽しいよ!!

覚えるだけなら、意外と簡単

最初ちらっと見たら、うわー、こんなの難しくて踊れない、と思うかもしれないんだけど、47歳の運動大嫌いなメタボなおばさんのわたしが、1ヶ月かからず踊れるようになったので、大丈夫!!

まあ、格好よく踊れるかどうかというのは、別問題ですけどねw

なので、DVD3枚セットを買ったんだけど、最初からDVD6枚セット+1枚を買っても良かったなあ、と思いました。

音楽聞くだけで、身体がリズムを取り始めるくらい音楽好きなんで、イージー・ドゥ・ダンササイズは、わたしに合ってるなあ、と思います。

毎日踊るのが楽しみなんだからね、この運動嫌いなこのわたしが!!

なので、走ったり、筋トレしたりとかのいわゆる運動は大嫌いな人でも、音楽聞くと身体が動き出す!という人は、イージー・ドゥ・ダンササイズ、やってみるといいですよ。

今やってるのは、1巻のこれ。

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1巻を卒業して2巻に突入!
次の記事  TRF イージー・ドゥ・ダンササイズ2巻ウェスト集中プログラムスタート!

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