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祝!メタボ脱出!保健指導終了!

公開日: : ダイエットのこと

祝!メタボ脱出!

メタボの保健指導の最終面接を受けてきました。

結果は・・・

祝!メタボ脱出!

晴れて、メタボの汚名返上です!

少し戻した

中間面接で、すでに目標は達成していて、そこから、さらに落とすつもりだったのですが。

結局、年末商戦に突入して、仕事がむちゃくちゃ忙しくなり、さらに、こどもも受験戦争に突入。

ダイエットどころか、日々の生活がせいいっぱい!というところへ、正月があり、中間面接より、体重は戻ってしまいました。

ただ、それまでに、かなりがっつり痩せてたので、戻しても、メタボ脱出できてました。

今回はいつもと変わったこともして、いろいろ気づいたこともあったので、それを少しまとめておきます。

楽しいことは続く!

今回、ダンスDVDのイージー・ドゥ・ダンササイズがとても楽しかったです。

あと、音楽に合わせて足踏みするのも楽しかった。

わたしが何かを続けられるかどうかは、音楽というキーワードが関わってくるみたいです。

歌ったり踊ったりするのは基本的に好きなので、普通に運動するより、やりやすいみたいですね。

でも3ヶ月で飽きる

ところが、どうも3ヶ月くらいやると、飽きちゃうみたいなんですw

だから、ずっと続けて続かないと、あー、続かなかった、と思ってしまうので、最初から、3ヶ月で◎kg痩せる!と、期限と目標を区切っておくといいのかも。

そして、達成できてもできなくても、とりあえず終了。

そして、インターバルを置いて再開。

こういうやり方なら、いけるんじゃないか、と今考えています。

年末10月から翌年2月までは忙しい

さらに、年末10月以降は仕事も忙しくなるので、がっつりダイエットするのは無理!!

ここは、とりあえず、体重を増やさない、体力を落とさない、くらいに考えるといいのかも。

なので、3~5月で3kg落として1ヶ月お休み。

7~9月で3kg落として、10月からは年末商戦突入!

というサイクルで行けば、どうかな?

ということで、また、イージー・ドゥ・ダンササイズを再開しようと思います。

スローコアエクササイズで、コアマッスルをだいぶ動かしてると思うので、どんな風に踊れるのか楽しみだ~!

とりあえず、今から5月末までで3kg痩せる!!

がんばるぞ~!

※ 化粧品は個人差がありますので、必ずパッチテストをしてから使ってくださいね☆ 何かあったらすぐお医者さんへ!

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