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顎関節症と首筋のこりに耳たぶ回しが効いてる気がする

公開日: : 最終更新日:2014/09/17 片頭痛と顎関節症

緩消法で奥の方のこりがとれない

この前、集中してサイト作成をしてから、どうにも身体の芯のこりがとれなくて困っていました。

首は痛いわ、顎は痛いわ、背筋痛いわ、胃は痛いわ。

もう、あっちもこっちも痛い。

なんやねん、みたいな。

歯が痛かったのは、まあ歯が悪かったので、それは治療したんですが、こう、なんというか、耳の後ろから背中へのラインがむっちゃこりまくっとる。

前やった時にすかっとした緩消法やってもとれねー。

どうしたもんか。

ということで、痛み止めの塗り薬をこの1ヶ月くらい塗りまくり、痛み止め飲みまくりだったのですが・・・

やっと、耳の後ろから首筋のこりを解消する方法見つけました!!

はー、長かった!

耳たぶ回しが効く!

それが、この前もちょろっと紹介したリンパケアとか、耳たぶ回しなんですけどね。

最初本読んで、それはちょっとわかりにくかったんで、写真で図解されたムック本買いました。

これね。

これに、耳たぶ回しと肩回しがセットで出てくるんだけど、これが、耳の後ろの筋のこりにめっちゃ効きましたわ!

さらに、これ、もともとは顎関節症のあごをゆるめる、というコンセプトなので、あごの筋肉もゆるみます。

口の中から、指圧しても届かない部分に、この方法でリーチできてるみたいです。

これをやると、耳の前のこってるところが少しずつ柔らかくなってる感じです。

右の耳の前のこりがすごく気になってたので、これが解消できたら、顎関節症も片頭痛も何か変化があるかもしれないと思っています。

何より、首筋もついでに背筋もゆるんできて、つらさがだいぶ楽になってきたので、しばらくこの耳たぶ回しと肩回し、やってみようと思います。

あごの筋肉や、耳の後ろの筋肉がこってる自覚のある人はやってみるといいかも!

2015年10月現在、顔やあごまわりの筋肉・咬筋をゆるめることができる、わたしの中での最有力候補はこの本!

特にこの中のシェー体操がすごい!あれこれ手を尽くして最後まで残っていた顎関節のコリがゆるみ始めたのは、たぶんこの体操のおかげ。



※ 化粧品は個人差がありますので、必ずパッチテストをしてから使ってくださいね☆ 何かあったらすぐお医者さんへ!

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