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長時間歩いても疲れにくくなってきた!スローコアエクササイズ1ヶ月経過

長時間歩いても疲れにくくなってきた!

スローコアピローというストレートネック枕を使い始めて1ヶ月がたちました。

スローコアエクササイズベーシック

わたしは今、子供が県外の志望大学に合格したので、一人暮らしを始める用の家電やら服やら日用品やらを買うために、お出かけしまくってます。

そして、気づいたこと。

あれ?

わたし、なんか長時間立ったままなのに、足腰が痛くてバキバキになってないんじゃない?

一時間料理をしただけで足腰痛くなって片頭痛が起きていた昔

実は、わたくし、長時間の立ち仕事が超苦痛でした。

料理とか経ちっぱなしで1時間やってたら、足腰が痛くなって、片頭痛発作がおきてしまう、という超軟弱ものだったのです。

お出かけしても、すぐ足腰が痛くなって、休憩してたんだけど・・・

長時間歩くの平気になってきた

そう言えば、なんか平気で1時間歩いて、買い物してるよね??

おー!

なんか、わたし、足腰疲れにくくなってるよ!

なんでだ!!??

まあ、ほかの人に比べると、まだまだへなちょこですが、対自分比で行くと、わたくし、すごく足腰への負担を感じなくなってきている感じです。

そして、その原因というのは、思い当たるのは、毎日のスローコアエクササイズしかないんですよね。

それしかやってないし。

全然しんどくないトレーニングでここまで改善できるもんなのか?

スローコアエクササイズというのは、全然根性いらないエクササイズですw

しんどくて、ひー!!というのは、全くないw

だって、枕に寝転んで、ぶらぶらゆらゆらするだけなんよね。

ただそれも念入りにやると、股関節回したりする時に、最初は、ああ、筋肉がだるいなあ、という感じがありました。

わたしは、ずっと、股関節の奥の方が痛かったんだけど、そういえば、その痛み、最近感じないわね??

もしかすると、ほとんど股関節のどこかの筋肉を使ってなくて、弱り切っていた。

だけど、それが、スローコアエクササイズで動かすようになって、筋肉が強くなってきた。

結果的に、股関節まわりの不具合も解消された、ということなのかな、と思っています。

インナーマッスルって、ほんまに大事やねー。

引き続きインナーマッスルのトレーニング続けます

スローコアエクササイズは、インナーマッスルを刺激するエクササイズです。

1ヶ月やってみて、インナーマッスルを刺激して筋肉が動きやすくなったのか、身体が動かしやすくなった気がします。

また、毎日朝夕軽い運動をすることで、パソコン作業で負担がかかりがちな筋肉のケアもある程度はできるみたいで、やった方が、身体が楽です。

根性ないので、しんどいことは続けられないわたしですが、このスローコアエクササイズはやった方がとても気持ちいいので、引き続き続けようと思います。

わたしは、モニターでいただいたので、初期費用はありませんでした。

自分で買おうと思うと少し高いですが、自分の身体に合えば、かなり満足がいく買い物になるとは思います。

一人暮らしを始める子供がやりたがったら、買ってやるつもり~!

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※ 化粧品は個人差がありますので、必ずパッチテストをしてから使ってくださいね☆ 何かあったらすぐお医者さんへ!

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