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TRF イージー・ドゥ・ダンササイズDisc4再開!

公開日: : 最終更新日:2015/03/03 TRF イージー・ドゥ・ダンササイズ

TRF イージー・ドゥ・ダンササイズ再開!

めでたくメタボ脱出のお墨付きを先日いただいたのですが、これで満足していてはいかん!ということで、さらなる高みを目指すことに!

TRF のDVDエクササイズ「イージー・ドゥ・ダンササイズ」再開します!

イージードゥダンササイズ再開1日目

運動嫌いなくせに、マゾか!お前はマゾなのか!

と思いますが、なぜかダンスとかDVDの音楽に乗ってやるエクササイズは好きなことに気がつきました。

そういえば、過去にはまった、ビリーズブートキャンプも、コアリズムも全部音楽とともにやるエクササイズだったわね。

今頃そんなことに気づいてるわたしも鈍いですが、とりあえず音楽がキーワードなことに気づいたのです!

音楽を使ったエクササイズがポイント!

元々音楽は大好きで、実はこっそり雑誌のアカペラオーディションにも、応募したりしたこともあります。

結果はあと3歩くらいでしたが、一応、雑誌に乗るところくらいまでは行った!

カラオケ行ったら、喉がもつかどうかは別として、ずっと歌えと言われれば、1時間くらいはぶっ続けで喜んで歌いたいくらいには音楽が好き。

だからね、やっぱり好きなことは続くんですよ。

途中、忙しくて間が開いちゃったけど、やっとお仕事も確定申告も一息ついて、運動する時間がとれそう。

そうなると、やっぱり踊りたいんだわ。

踊るの楽しいんだわ。

もちろん、他の人が見て格好よく踊れているかどうかはノーコメント。

でもいいのよ。

一人で踊ってるんだから、踊って楽しかったらいいの!

ほかの人から見たらへっぴり腰でも、自分が楽しく踊れてたらそれでいい。

そのうち、体力や筋力がついてきたら、自然と気になって直して様になってくると思う。

TRF 寒い夜だから、をやってみた!

ということで、TRFのイージー・ドゥ・ダンササイズDisc4「寒い夜だから」を久しぶりにやりました。

これは体幹を鍛えるプログラムです。

久しぶりにやったので、もっとよろよろかなと思ってましたが、別のエクササイズをやってたので、意外と踊れました。

それに、前は振り付けも左右反転とかあって、ぐるぐるして踊れなかったんだけど、久しぶりに踊ってみるとあっさりできて、前はなんでできなかったのかしら??と謎なくらいに覚えてました。

意外と身体が覚えてるもんですね。

もちろん、細かいところはちょいちょい間違えたりするんですが、これなら、全部エクササイズをやらなくても、通しのところだけ、やってもいいかも。

ただ、明日筋肉痛にならないといいんですけどw

筋肉痛になったら、無理せずちょっとお休みして、またやろう。

前回結構痩せれたので、今回も6月末までに、あと5kg痩せたいです!

がんばるぞ!

本屋さんで買える普及版は結局全部踊れないので、最初から正規版を買った方がいいと思います。ショップジャパンで買えます。

購入はこちら  TRF イージー・ドゥ・ダンササイズ

次の記事  眠っていたウェストの筋肉が目を覚ます!TRF体幹集中プログラム再開2日目

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