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TRF エクササイズDVD2巻クリア!鍛えなかったら衰えるのは当たり前だよね?

公開日: : 最終更新日:2014/11/24 TRF イージー・ドゥ・ダンササイズ

TRF イージー・ドゥ・ダンササイズ2巻クリア!

TRF のエクササイズDVD、イージー・ドゥ・ダンササイズ2巻を、8/7から始めたんですが、動きを反転させて踊ったりさせる部分もあり、全部踊るのは、当分無理や!と思っていたのですが・・・

TRF イージー・ドゥ・ダンササイズ2巻ウェスト集中プログラム

なんか、昨日そこだけ集中的に練習したら、出来るようになったわ!!

クリアーや!!

まあ、マンションなので、ドタドタするような、跳んだりする動きはパスして踊っているので、まんま全部というわけじゃないんだけど、とりあえずコンプリート!

片頭痛が減ってきた

イージー・ドゥ・ダンササイズの2巻はウエスト集中プログラムなので、ぶっちゃけ1巻より大変です。

足とかひーっ!!まだやるの??って思いながらやってます。

毎日50分くらい踊っていて、これだけ踊ってたら、疲れてぶっ倒れまくりだろう、と思いきや、片頭痛の回数が減っているのです。

まあ、8/7に始めてちょろっとやったあと、足が痛くなったりして、しばらく運動してなかったりもするんだけど、それにしても、片頭痛が減っていることが、やはり筋肉と関係があるような気がしてならんのですよ。

ただおとついは、片頭痛発作起こらないぜ、ひゃっふー!って記事を書いたら、その日に片頭痛起こっちゃいましたが、まあ、おとついは、胃カメラ飲んだので想定内です。

あれ、むっちゃストレスだよな。

もう、胃カメラ飲むって思っただけで、胃も頭も痛くなるわw

まあ、全然胃も食道も悪くなかったから、ええねんけどな。

筋肉を鍛えると身体が軽くなってきた

それで、イージー・ドゥ・ダンササイズの2巻なんだけど、きついけど、なんというか、体幹がしっかりするような気がするのは気のせいかな?

運動してる時は、そりゃ大変よ?

でも、それ以外の時に、身体が軽い気がするのよね。

今まで、ほとんど運動もしないで、パソコンにかじりついてるアラフィフ女子でしょう?

そりゃあもう、全身の筋肉が衰えきってるのは目に見えてるわよね。

ご飯をちょっと頑張って作っただけで、ぶっ倒れるとか、人並み以下ですよ。

で、わたしはもうそれ年のせいだと思ってた。

人間、年は取りたくないなあ、って。

でもね、運動始めて、6週間の今の実感はね。

そりゃあ、鍛えなかったら、衰えるわ!!

ですよw

アラフィフでもう年だ、とか、ふざけんな!!って感じでした。

ごめんなさい。

アラフィフでもまだいけるわ!

もちろん、若い頃のように、むちゃはできません。

でも、やっぱり運動しないとあかんですよ。

人間は結局やっぱり動物で、動かなさすぎると、身体のあちこちに不調が出る、そういうことだと思いました。

わたしは、メタボ指導の過程で、音楽をかけて運動する、というのが自分にとても合っていることに気づけて、とてもラッキーでした。

ダンスなら、楽しんでやれる!

この勢いで、TRFのエクササイズDVDの全巻制覇を目指します!

次はDisc4の体幹プログラムに挑戦します!これね。

わたしが買ったのはこれ  TRFのイージー・ドゥ・ダンサイズ正規品買いました!

で、後から体幹プログラム追加で買った。最初から全巻セット買えば良かった・・・。

購入はこちら  TRF イージー・ドゥ・ダンササイズ

ついにDisc4体幹プログラムに突入!
次の記事  体幹集中プログラム!TRF エクササイズDVD DISC4 買いました!

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