「 ダイエットのこと 」 一覧
人間ドック1か月半前なので、TRFのDVDエクササイズ体幹プログラム再開！
2015/05/20 | TRF イージー・ドゥ・ダンササイズ
人間ドック前にできること 今年も人間ドックの季節がまもなくやってきます。 毎年、もうすぐ人間ドックだなー、痩せないとなーと思ってるうちに、日にちがたって、メタボ認定を受けています。
TRFのDVDエクササイズ、三日坊主は再開すれば三日坊主ではない！w
2015/04/01 | TRF イージー・ドゥ・ダンササイズ
筋力の貯金で乗り切った怒涛の３月がやっと終わった TRFのイージー・ドゥ・ダンササイズを３月上旬に再開したのですが、結局２回やって中断。 というのも、この３月は怒涛のハードスケジュールでし
眠っていたウェストの筋肉が目を覚ます！TRF体幹集中プログラム再開２日目
2015/03/03 | TRF イージー・ドゥ・ダンササイズ
体幹集中プログラム２日目 TRFのDVDエクササイズ、イージー・ドゥ・ダンササイズを再開して２日目です。 今日も頑張って踊りましたよ！ 踊ったのは、Disc4体幹集中プログラム「寒い
TRF イージー・ドゥ・ダンササイズDisc4再開！
2015/03/02 | TRF イージー・ドゥ・ダンササイズ
TRF イージー・ドゥ・ダンササイズ再開！ めでたくメタボ脱出のお墨付きを先日いただいたのですが、これで満足していてはいかん！ということで、さらなる高みを目指すことに！ TRF のDVDエ
TRFのDVDエクササイズと食生活の見直しで２か月半で現在約4kg減！4L卒業！LLサイズが着れるようになった！
2014/09/24 | ダイエットのこと, TRF イージー・ドゥ・ダンササイズ
２か月半で現在約4kg減 メタボ指導を受けて、ダイエットを開始したのが、2014/7/9。 あれから、約2か月半。現在、ダイエット開始当初から約4kg減になっています。 食生活を見直
体幹集中プログラム！TRF エクササイズDVD DISC4 買いました！
2014/09/08 | TRF イージー・ドゥ・ダンササイズ
TRF イージー・ドゥ・ダンササイズDISC4買いました！ TRF のイージー・ドゥ・ダンササイズ頑張ってやってます！ 今やってるのは、DISC4の体幹集中プログラム！！ と
TRF エクササイズDVD２巻クリア！鍛えなかったら衰えるのは当たり前だよね？
2014/08/23 | TRF イージー・ドゥ・ダンササイズ
TRF イージー・ドゥ・ダンササイズ２巻クリア！ TRF のエクササイズDVD、イージー・ドゥ・ダンササイズ２巻を、８／７から始めたんですが、動きを反転させて踊ったりさせる部分もあり、全部踊るの
TRF イージー・ドゥ・ダンササイズ２巻ウェスト集中プログラムスタート！
2014/08/08 | TRF イージー・ドゥ・ダンササイズ
TRF イージー・ドゥ・ダンササイズ２巻ウェスト集中プログラム TRF イージー・ドゥ・ダンササイズ２巻ウェスト集中プログラムを昨日からスタートしています。 １巻はだいぶ踊れるよう
TRF のイージー・ドゥ・ダンササイズと食事記録で順調に痩せておるよ！とりあえず2kgは痩せた！
2014/08/05 | TRF イージー・ドゥ・ダンササイズ
TRF のイージー・ドゥ・ダンササイズで2キロ痩せました！ ７／９から、メタボ脱出のために、食事記録と運動でダイエットしております。 で、７／１９頃から、TRFのイージー・ドゥ・ダンササイ
TRFのイージー・ドゥ・ダンサイズ正規品買いました！
2014/07/23 | TRF イージー・ドゥ・ダンササイズ
TRFのイージー・ドゥ・ダンサイズ正規品購入！ ショップジャパンで購入したTRFのイージー・ドゥ・ダンサイズ正規品が届きました！ しばらく、書店で買った普及版をやってたんですけれど
メタボの運動指導で教えてもらった運動は音楽かけてやると結構楽しいかも！
2014/07/11 | ダイエットのこと
足りなかったのは楽しさだ！ メタボ指導も早４年目くらいでしょうか。 運動しろ！と言われ続けて、早数年。 言われても、いわれても運動が続きませんでしたが、今回は行けるかもよ？ 今
レシピあり！食物繊維いっぱい！エリンギのバター炒めを２パック食べたら大変だった・・・
2014/01/21 | ダイエットのこと
エリンギは食物繊維が豊富 忘れそうになりますが、わたくし一応メタボで、ダイエット中です。 日々、己の心の弱さと戦い続けております。 今は、ブルボンのルマンドがマイブームです！ってだめ
