TRF のイージー・ドゥ・ダンササイズと食事記録で順調に痩せておるよ！とりあえず2kgは痩せた！

TRF のイージー・ドゥ・ダンササイズで2キロ痩せました！

７／９から、メタボ脱出のために、食事記録と運動でダイエットしております。

で、７／１９頃から、TRFのイージー・ドゥ・ダンササイズも取り入れて、運動しておるのですが、これがヤバい！

7/9からあわせて、もう２kg痩せました！

８／１－３まで福岡へ旅行に行ってスイーツ三昧したので、リバウンドするかなあ、と思いましたが、今朝計ったら、マイナス1.9kgまで戻ってました。

これは、本物だ！！

楽しく踊れる！

わたし、運動は大嫌いなのですが、踊るのは好きなんです。

格好よくはないですけどね。

音楽に合わせて身体を動かすのは楽しい。

よく考えてみると、今まで続いた運動って、自力整体をのぞいては、ビリーズブートキャンプにしろ、コアリズムにしろ、音楽に合わせて身体を動かすものだったんですよね。

で、ビリーズブートキャンプとコアリズムは、運動してる感覚が強いんだけど、イージー・ドゥ・ダンササイズは、踊ってる感覚の方が強い。

エクササイズも、運動してる、というより、振り付け覚えてる感じ？

で、曲に合わせてノリノリで踊れる。

これは、楽しいよ！！

覚えるだけなら、意外と簡単

最初ちらっと見たら、うわー、こんなの難しくて踊れない、と思うかもしれないんだけど、47歳の運動大嫌いなメタボなおばさんのわたしが、１ヶ月かからず踊れるようになったので、大丈夫！！

まあ、格好よく踊れるかどうかというのは、別問題ですけどねw

なので、DVD３枚セットを買ったんだけど、最初からDVD６枚セット＋１枚を買っても良かったなあ、と思いました。

音楽聞くだけで、身体がリズムを取り始めるくらい音楽好きなんで、イージー・ドゥ・ダンササイズは、わたしに合ってるなあ、と思います。

毎日踊るのが楽しみなんだからね、この運動嫌いなこのわたしが！！

なので、走ったり、筋トレしたりとかのいわゆる運動は大嫌いな人でも、音楽聞くと身体が動き出す！という人は、イージー・ドゥ・ダンササイズ、やってみるといいですよ。

今やってるのは、1巻のこれ。

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1巻を卒業して2巻に突入！
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