TRF のイージー・ドゥ・ダンササイズと食事記録で順調に痩せておるよ!とりあえず2kgは痩せた!
公開日:
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最終更新日:2014/11/24
TRF イージー・ドゥ・ダンササイズ
TRF のイージー・ドゥ・ダンササイズで2キロ痩せました!
7/9から、メタボ脱出のために、食事記録と運動でダイエットしております。
で、7/19頃から、TRFのイージー・ドゥ・ダンササイズも取り入れて、運動しておるのですが、これがヤバい!
7/9からあわせて、もう2kg痩せました!
8/1-3まで福岡へ旅行に行ってスイーツ三昧したので、リバウンドするかなあ、と思いましたが、今朝計ったら、マイナス1.9kgまで戻ってました。
これは、本物だ!!
楽しく踊れる!
わたし、運動は大嫌いなのですが、踊るのは好きなんです。
格好よくはないですけどね。
音楽に合わせて身体を動かすのは楽しい。
よく考えてみると、今まで続いた運動って、自力整体をのぞいては、ビリーズブートキャンプにしろ、コアリズムにしろ、音楽に合わせて身体を動かすものだったんですよね。
で、ビリーズブートキャンプとコアリズムは、運動してる感覚が強いんだけど、イージー・ドゥ・ダンササイズは、踊ってる感覚の方が強い。
エクササイズも、運動してる、というより、振り付け覚えてる感じ?
で、曲に合わせてノリノリで踊れる。
これは、楽しいよ!!
覚えるだけなら、意外と簡単
最初ちらっと見たら、うわー、こんなの難しくて踊れない、と思うかもしれないんだけど、47歳の運動大嫌いなメタボなおばさんのわたしが、1ヶ月かからず踊れるようになったので、大丈夫!!
まあ、格好よく踊れるかどうかというのは、別問題ですけどねw
なので、DVD3枚セットを買ったんだけど、最初からDVD6枚セット+1枚を買っても良かったなあ、と思いました。
音楽聞くだけで、身体がリズムを取り始めるくらい音楽好きなんで、イージー・ドゥ・ダンササイズは、わたしに合ってるなあ、と思います。
毎日踊るのが楽しみなんだからね、この運動嫌いなこのわたしが!!
なので、走ったり、筋トレしたりとかのいわゆる運動は大嫌いな人でも、音楽聞くと身体が動き出す!という人は、イージー・ドゥ・ダンササイズ、やってみるといいですよ。
今やってるのは、1巻のこれ。
購入はこちら TRF イージー・ドゥ・ダンササイズ
1巻を卒業して2巻に突入!
次の記事 TRF イージー・ドゥ・ダンササイズ2巻ウェスト集中プログラムスタート!
※ 化粧品は個人差がありますので、必ずパッチテストをしてから使ってくださいね☆ 何かあったらすぐお医者さんへ!
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