TRF エクササイズDVD２巻クリア！鍛えなかったら衰えるのは当たり前だよね？

TRF イージー・ドゥ・ダンササイズ２巻クリア！

TRF のエクササイズDVD、イージー・ドゥ・ダンササイズ２巻を、８／７から始めたんですが、動きを反転させて踊ったりさせる部分もあり、全部踊るのは、当分無理や！と思っていたのですが・・・

なんか、昨日そこだけ集中的に練習したら、出来るようになったわ！！

クリアーや！！

まあ、マンションなので、ドタドタするような、跳んだりする動きはパスして踊っているので、まんま全部というわけじゃないんだけど、とりあえずコンプリート！

片頭痛が減ってきた

イージー・ドゥ・ダンササイズの２巻はウエスト集中プログラムなので、ぶっちゃけ１巻より大変です。

足とかひーっ！！まだやるの？？って思いながらやってます。

毎日50分くらい踊っていて、これだけ踊ってたら、疲れてぶっ倒れまくりだろう、と思いきや、片頭痛の回数が減っているのです。

まあ、８／７に始めてちょろっとやったあと、足が痛くなったりして、しばらく運動してなかったりもするんだけど、それにしても、片頭痛が減っていることが、やはり筋肉と関係があるような気がしてならんのですよ。

ただおとついは、片頭痛発作起こらないぜ、ひゃっふー！って記事を書いたら、その日に片頭痛起こっちゃいましたが、まあ、おとついは、胃カメラ飲んだので想定内です。

あれ、むっちゃストレスだよな。

もう、胃カメラ飲むって思っただけで、胃も頭も痛くなるわw

まあ、全然胃も食道も悪くなかったから、ええねんけどな。

筋肉を鍛えると身体が軽くなってきた

それで、イージー・ドゥ・ダンササイズの２巻なんだけど、きついけど、なんというか、体幹がしっかりするような気がするのは気のせいかな？

運動してる時は、そりゃ大変よ？

でも、それ以外の時に、身体が軽い気がするのよね。

今まで、ほとんど運動もしないで、パソコンにかじりついてるアラフィフ女子でしょう？

そりゃあもう、全身の筋肉が衰えきってるのは目に見えてるわよね。

ご飯をちょっと頑張って作っただけで、ぶっ倒れるとか、人並み以下ですよ。

で、わたしはもうそれ年のせいだと思ってた。

人間、年は取りたくないなあ、って。

でもね、運動始めて、６週間の今の実感はね。

そりゃあ、鍛えなかったら、衰えるわ！！

ですよw

アラフィフでもう年だ、とか、ふざけんな！！って感じでした。

ごめんなさい。

アラフィフでもまだいけるわ！

もちろん、若い頃のように、むちゃはできません。

でも、やっぱり運動しないとあかんですよ。

人間は結局やっぱり動物で、動かなさすぎると、身体のあちこちに不調が出る、そういうことだと思いました。

わたしは、メタボ指導の過程で、音楽をかけて運動する、というのが自分にとても合っていることに気づけて、とてもラッキーでした。

ダンスなら、楽しんでやれる！

この勢いで、TRFのエクササイズDVDの全巻制覇を目指します！

次はDisc4の体幹プログラムに挑戦します！これね。

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わたしが買ったのはこれ　　TRFのイージー・ドゥ・ダンサイズ正規品買いました！

で、後から体幹プログラム追加で買った。最初から全巻セット買えば良かった・・・。

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ついにDisc4体幹プログラムに突入！
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