TRF エクササイズDVD2巻クリア!鍛えなかったら衰えるのは当たり前だよね?
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最終更新日:2014/11/24
TRF イージー・ドゥ・ダンササイズ
TRF イージー・ドゥ・ダンササイズ2巻クリア!
TRF のエクササイズDVD、イージー・ドゥ・ダンササイズ2巻を、8/7から始めたんですが、動きを反転させて踊ったりさせる部分もあり、全部踊るのは、当分無理や!と思っていたのですが・・・
なんか、昨日そこだけ集中的に練習したら、出来るようになったわ!!
クリアーや!!
まあ、マンションなので、ドタドタするような、跳んだりする動きはパスして踊っているので、まんま全部というわけじゃないんだけど、とりあえずコンプリート!
片頭痛が減ってきた
イージー・ドゥ・ダンササイズの2巻はウエスト集中プログラムなので、ぶっちゃけ1巻より大変です。
足とかひーっ!!まだやるの??って思いながらやってます。
毎日50分くらい踊っていて、これだけ踊ってたら、疲れてぶっ倒れまくりだろう、と思いきや、片頭痛の回数が減っているのです。
まあ、8/7に始めてちょろっとやったあと、足が痛くなったりして、しばらく運動してなかったりもするんだけど、それにしても、片頭痛が減っていることが、やはり筋肉と関係があるような気がしてならんのですよ。
ただおとついは、片頭痛発作起こらないぜ、ひゃっふー!って記事を書いたら、その日に片頭痛起こっちゃいましたが、まあ、おとついは、胃カメラ飲んだので想定内です。
あれ、むっちゃストレスだよな。
もう、胃カメラ飲むって思っただけで、胃も頭も痛くなるわw
まあ、全然胃も食道も悪くなかったから、ええねんけどな。
筋肉を鍛えると身体が軽くなってきた
それで、イージー・ドゥ・ダンササイズの2巻なんだけど、きついけど、なんというか、体幹がしっかりするような気がするのは気のせいかな?
運動してる時は、そりゃ大変よ?
でも、それ以外の時に、身体が軽い気がするのよね。
今まで、ほとんど運動もしないで、パソコンにかじりついてるアラフィフ女子でしょう?
そりゃあもう、全身の筋肉が衰えきってるのは目に見えてるわよね。
ご飯をちょっと頑張って作っただけで、ぶっ倒れるとか、人並み以下ですよ。
で、わたしはもうそれ年のせいだと思ってた。
人間、年は取りたくないなあ、って。
でもね、運動始めて、6週間の今の実感はね。
そりゃあ、鍛えなかったら、衰えるわ!!
ですよw
アラフィフでもう年だ、とか、ふざけんな!!って感じでした。
ごめんなさい。
アラフィフでもまだいけるわ!
もちろん、若い頃のように、むちゃはできません。
でも、やっぱり運動しないとあかんですよ。
人間は結局やっぱり動物で、動かなさすぎると、身体のあちこちに不調が出る、そういうことだと思いました。
わたしは、メタボ指導の過程で、音楽をかけて運動する、というのが自分にとても合っていることに気づけて、とてもラッキーでした。
ダンスなら、楽しんでやれる!
この勢いで、TRFのエクササイズDVDの全巻制覇を目指します!
次はDisc4の体幹プログラムに挑戦します!これね。
わたしが買ったのはこれ ▶ TRFのイージー・ドゥ・ダンサイズ正規品買いました!
で、後から体幹プログラム追加で買った。最初から全巻セット買えば良かった・・・。
購入はこちら ▶ TRF イージー・ドゥ・ダンササイズ
ついにDisc4体幹プログラムに突入!
次の記事 ▶ 体幹集中プログラム!TRF エクササイズDVD DISC4 買いました!
※ 化粧品は個人差がありますので、必ずパッチテストをしてから使ってくださいね☆ 何かあったらすぐお医者さんへ!
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